And med peberfrugtsauce
FjerkræRids skindet på andebrystet og drys med peber. Varm smørret i en pande til det er gyldent,...
Blufærdige hakkebøffer
Proteinrig mad
KødretterDet hakkede oksekød æltes med æg, rasp, salt, peber og presset hvidløg. Kødet formes til h...
Pasta med champignonpesto
VegetarLad smørret gyldne i en pande. Steg champignoner og nødder ved kraftig varme og under omrø...
Cremeboller
VegetarFyld (creme): Alle ingredienser blandes sammen i en gryde og koges igennem under piskning....
Stegte kyllingelår med pastasalat
Stærk mad
Fedtfattig mad FjerkræAlle ingredienser til marinaden blandes og kyllingelårene vendes i. Kyllingelårene ste...
Frugtspyd
VegetarSmelt smørret i en gryde. Tilsæt farin, flormelis og citronsaft. Kog blandingen ved jævn...
Havørred med limesauce
Proteinrig mad Fedtfattig mad
FiskeretterSkyl ørrederne grundigt og fjern evt. rester af rygblod. Skær finnerne af. Læg fiskene på...
Farseret kalkun
Kødretter FjerkræAlle ingredienserne til farsen blandes, salvie og løg skal være finthakket. Kalkunen fylde...
Osteomelet
Vegetar Proteinrig madPisk æggene sammen med vand og salt. Rør parmesanosten og det finthakkede purløg i. Sme...
Hindbærmousse
Proteinrig mad Fedtfattig madSådan kommer du i gang med din hindbærmousseLæg husblasen i blød i koldt vand, og tag nogl...
Frugtsalat med råcreme
Vegetar Fedtfattig madFrugtsalat: Skræl citronen med en kartoffelskræller. Bland vand sammen med sukker, kanel,...
Fyldte ananas
Proteinrig mad Fedtfattig madSkær alle ananas igennem på langs og fjern midterstrengene. Skær ananaskødet fra skallen....