Søndagsgryde
Fedtfattig mad
KødretterKødet vendes i mel, salt og peber og brunes i stegegryden af flere omgange. Løgene pill...
Rabarbergrød
Vegetar Fedtfattig madRens og skyl rabarberne. Skær dem i 2 cm lange stykker. Kog rabarberne i vand i 5-6 minutt...
Valnøddestænger
VegetarValnøddekernerne hakkes fint, evt. i blender. Smør og flormelis røres godt. Æggehvider, va...
Chokoladeis
VegetarSmelt chokoladen i en skål i vandbad. Pisk æggeblommer og halvdelen af flormelis til en lu...
Kylling med chili og tomat
Stærk mad
FjerkræKyllingestykkerne brunes af i olivenolie i en sauterpande eller en tykbundet gryde. og tag...
Grøntsagsret med kokos
Stærk mad
FiskeretterVarm olien op i en stor tykbundet gryde. Kom løg, hvidløg og chili i og steg ved mellemvar...
Nem rødspætte
Proteinrig mad FiskeretterRødspætten krydres med salt og peber og lægges i et ildfast fad på en bund af halvdelen af...
Gulerodsboller
VegetarGulerødderne rives groft. Opløs gæren i lunkent vand. Alle ingredienserne til dejen...
Flæskesteg
Fedtfattig mad KødretterSådan tilberedder du flæskestegenTænd ovnen og indstil den på 160°C. Læg stegen med svære...
Krydderkage
Vegetar Fedtfattig mad
Vegansk MadTænd ovnen og indstil den på 170°C. Pensl en form med smeltet smør, og drys den med mel el...
Asparges med smørstegt persille
VegetarSkær eller bræk det nederste hårde stykke af de grønne asparges. Kom aspargesne i koge...
Avocado med rejer
Fedtfattig mad FiskeretterFlæk avocadoerne på langs og tag stenene ud. Dryp frugterne med citronsaft. Bland crem...