Mango-kalkun Ret
Stærk mad
Fedtfattig mad
Fjerkræ1. Kalkunkødet skæres i små tern 1-1_ cm, der drysses med salt. Løgene snittes i mellem s...
Makrelmoussé
Proteinrig mad
FiskeretterMos makrellen med tomatvæden fra dåse + saft af ½ citron. Karpers og basilikum kommes i....
Broccoli and feta cheese
Vegetar Proteinrig mad1. Forvarm ovnen til 160 grader. Sæt dejen i en 24 cm form. Forbag i 10-15 min. 2.Damp br...
Oste og reje puffs
Vegetar Proteinrig mad Fiskeretter1. Forvarm ovnen til 220 grader. Rul dejen ud til 5mm tykkelse og skær runde stykker ud ev...
Lækker Smoothie
Vegetar Fedtfattig madLad ingredienserne tø op i 10 min, de skal nemlig stadig være lidt frøsne når de skal blen...
Fadkoteletter
KødretterKoteletterne krydres med salt, peber og paprika og brunes på en gryde, koteletterne lægges...
Ingefærsuppe
Vegetar
Vegansk Mad1. Grøntsagerne pilles/ skrælles og skæres i grove stykker 2. Olien varmes op i en gryde....
Kalkunfarsbrød med spinat
FjerkræKalkunkødet røres sammen med rasp, æg, tomatpuré, timian, salt og peber. Farsen bredes ud...
Isdessert med ingefær
Vegetar Fedtfattig madYderst spændende dessert med smag af ingefær og chilli. Hak den friske ingefær i tern,...
Blomkålsgratin med sprødt låg
VegetarOvnen forvarmes til 180 grader. Pastaen koges mør i rigeligt, spilkogende vand. Vandet h...
Braiseret kyllingebrystfilet i tomatkarrysauce med løg og rød peberfrugt
Proteinrig mad Fedtfattig mad FjerkræPeberfrugterne skylles og deles på langs og indmaden fjernes. Bagefter skæres de i tynde s...
Børne drink
Vegetar Fedtfattig madFå det i en blender og : BLEND!!