Nachosalat
Proteinrig mad
Fedtfattig mad
FjerkræSkræl avocadoerne og skær dem i grove stykker. Put stykkerne i en skål og tilsæt ca. 1/4...
Fajitas med kylling og peberfrugt
FjerkræBank kyllingebrysterne flade med en kødhammer. Bland citronsaft , 1/3 af olien, presset hv...
Grillede tunsteaks med melonsalsa
Stærk mad
FiskeretterKlargør grillen. Skær melonen i terninger og hak løg og koriander. Bland melon, løg, koria...
Tacos med oksekød
Proteinrig mad
KødretterBrun oksekødet i en gryde. Hæld overskydende fedt fra og rør smøreosten sammen med kødet....
Minitortillas med skinke og frisk basilikum
Proteinrig mad KødretterSmør hver tortilla med flødeost. Arranger to skiver skinke på midten af hver tortilla....
Børnenes chiligryde
Stærk mad KødretterHak løg og peberfrugt. Svits begge dele i olivenolie til de bliver bløde. Rør oksekødet i...
Chiligryde med kartofler
Stærk mad Proteinrig mad Fedtfattig mad KødretterBrun oksekødet i en stor gryde. Tilsæt hakket løg og presset hvidløg. Steg det indtil løge...
Nachodip
Vegetar Stærk madSkær løg og peberfrugter i tern. Riv osten og salaten. Bland flødeost, creme fraiche o...
Cremet koriandersauce
VegetarBland alle ingredienserne i en blender. Blend til saucen er glat og cremet. Hæld saucen i...
Tortillasuppe
Stærk mad FjerkræForvarm ovnen til 200°C. Skær tortillaerne i strimler, læg bagepapir på en bageplade og læ...
Små forrettortillaer
Vegetar Stærk mad Proteinrig madTænd ovnen på 220°C. Smør en række små ovnfaste skåle (ca. 10 cm i diameter, 2 pr. person)...
Quesadillas med gedeost og asparges
Vegetar
Vegansk MadSkær asparges i stykker på ca. 4 cm længde. Varm halvdelen af olien i en pande og steg...