Tzatziki med agurk og tomat
Vegetar
Fedtfattig madBeklæd indersiden af en si med tre lag køkkenrulle. Placér den over en skål og hæld yoghur...
Kartoffelmos med gedeost
VegetarKog kartoflerne i letsaltet vand i 15-20 min. Gem lidt af kogevandet til at mose kartofler...
Bønnesalat med tunsauce og oliven
FiskeretterKog bønnerne i letsaltet vand i 5 min. Hæld dem i et dørslag og lad dem køle af. Læg dem i...
Grillede forårsløg med citron
Vegetar
Vegansk MadOBS: Til denne opskrift skal du bruge 2 stk 20 cm lange bambus-madpinde lagt i blød i vand...
Ovnstegte kartofler med urter
Vegetar Vegansk MadForvarm ovnen til 175°C. Skær kartoflerne i terninger. Pres hvidløget. Bland kartoffeltern...
Nye kartofler med oliven, feta og mynte
Vegetar Vegansk MadSkræl kartoflerne og skær dem i kvarte. Kog dem i letsaltet vand i 12 min. Dræn kartof...
Ristede peberfrugter med fyld
Vegetar Vegansk MadForvarm ovnen til 220°C. Smør et ovnfast fad. Halvér peberfrugterne og fjern frøstolene. P...
Asiatisk pastasalat
Stærk madKog pastaen al dente. Dræn det godt og hæld det i en stor skål. Bland alle ingredienser...
Kylling med cremet champignonsauce
FjerkræSmelt smørret i en stor pande. Krydr kyllingekødet med salt og peber. Steg kødet i smørret...
Texanske kyllingelår
Stærk mad Fedtfattig mad FjerkræKlargør en grill. Krydr kyllingelårene med salt og peber. Grill lårene i 12 min. De vendes...
Bagte helleflynderfileter med citron- og sojavinaigrette
FiskeretterForvarm ovnen til 225°C. Læg fiskefileterne i et ovnfast fad. Pres hvidløget.Bland hvid...
Baskisk skinke og æg
Proteinrig mad
KødretterVarm olien i en stor pande. Svits hakket løg, strimlede peberfrugt og presset hvidløg. Skæ...