Hindbær med vanillecreme
Proteinrig mad
Fedtfattig madSmag yletten til med sukker og vanillesukker. Lad husblasen ligge i koldt vand i 5 minutte...
Sur-sød skinkeret
KødretterSkær kødet i små tern. Skær alle grøntsager i mindre stykker/både/tern og hak hvidløg fin...
Thai agurkesalat
Vegetar
Stærk mad Fedtfattig mad
Vegansk MadFlæk agurken på langs og skær ud i ca. 2 mm. tynde skiver. Skær chilien ud i tynde skiver....
Kalve- og pastafad
Proteinrig mad Fedtfattig mad KødretterKog kalvekødet i 10-15 minutter. Kog pastaen efter anvisning på pakken. Bland kød, past...
Kylling med cashewnød
Stærk mad
FjerkræRist cashewnødderne i ovnen eller i lidt olie på panden, indtil de er gyldne, og stil dem...
Tournedos med gorgonzolasauce
Proteinrig mad KødretterSkær mørbraden ud i tournedos på ca. 3 cm tykkelse. Lav en lomme i hver tournedos og kom...
Minestrone
KødretterSkær skinken i små terninger. Rens og skyl grøntsagerne og skær dem i små terninger eller...
Svampegryde
VegetarPil løget og skær det i tynde skiver. Svits det et par minutter i lidt fedtstof, til det e...
Kyllingefilet med ostefyld
Proteinrig mad FjerkræSæt ovnen på 225°C. Smør en plade eller brug bagepapir. Begynd med fyldet: Bland 3/4 a...
Marinerede bønner
Vegetar Vegansk MadBønnerne blancheres et øjeblik. Pisk ingredienserne til marinaden sammen med finthakket...
Mørbrad på spyd
KødretterPuds mørbraden af for evt. sener og hinder. Snit den med en meget skarp kniv ned langs d...
Lammecurry med yoghurt
Stærk mad KødretterLammekødet skæres i små stykker. Chilipeber og løg hakkes. Olien varmes op i en stor pande...