Italienske kødboller
Proteinrig mad
Fedtfattig mad
KødretterBland alle ingredienserne sammen til farsen. Steges på panden eller i ovnen i 20 min. ved...
Gaffelboller
Vegetar Fedtfattig mad
Vegansk MadRør alle ingredienserne sammen. Dæk dejen til og lad den hæve natten over i køleskab. Dej...
Engelske kalkunfrikadeller
Stærk mad
FjerkræStart med at koge nudlerne og hold dem varme. Rør det hakkede kød med de øvrige ingredien...
Brusebadsboller. Dej laves aftenen før
Vegetar Proteinrig madAftenen før: Rør gæren ud i mælken. Tilsæt olie og de øvrige ingredienser. ( hold lidt af...
Æbletærte med makroner
Vegetar Fedtfattig madOvnen varmes til 225 grader. Æblerne skylles, deles og kernehuset fjernes. Æblerne sk...
Fedtfattig jordbærtærte
Vegetar Fedtfattig madPisk æggene og sukkeret sammen i en skål med en elpisker til det er luftigt.Vend melet, ba...
Banan scones
Vegetar Fedtfattig madHæld mælken over havregrynene. Mos bananerne. Bland mosen med sukker, æg, rosiner og h...
mahi mahi makrel
FiskeretterSauter Mahi Mahi makrellerne i smør til de er møre. Bland de øvrige ingredienser, hæld bl...
Hakkebøf med coleslaw
Fedtfattig mad Kødretter- Steg hakkebøfferne -Hvidkål og gulerod snittes i fine strimler og vendes i en dressi...
Æggekage med peberfrugt og kyllingtern
Proteinrig mad KødretterSkær peberfrugterne i tynde strimter/tern og steg dem bløde med smøret. Krydr med salt &am...
Grøn karry
Proteinrig mad Fedtfattig mad Fiskeretter FjerkræSkær alle grønsagerne i store tern/skiver. Svits grønsagerne i en wok med lidt grønkarry...
Klassisk kalkunfarsbrød
Proteinrig mad Fedtfattig mad FjerkræFremgangsmåde:Kalkunkød, paprika, presset hvidløg, æg og mel blandes sammen i en skål. Det...