Kylling- og bygsuppe
Fedtfattig mad
FjerkræHak grøntsagerne. Anbring alle ingredienserne i en stor gryde. Bring suppen i kog og l...
Grøntsagspilaf
FjerkræLad risene trække i vand i to timer for at afkorte kogetiden. Hæld vandet fra. Smelt sm...
Vandmelonsalsa
Vegetar
Stærk mad Fedtfattig mad
Vegansk MadHak melonkødet (fjern kernene), hak peberfrugten og hak forårsløg. Bland alle ingredien...
Vægtvogterens ovnstegte kartofler
Proteinrig madSkær bagekartoflerne i både. Forvarm ovnen til 190°C. Smør et ovnfast fad med olie. Skæ...
Squash fyldt med vilde ris
Vegetar Vegansk MadKog de vilde ris efter anvisninger på emballagen. Skær squashene midtover på langs. Fje...
Appelsinsalat
Vegetar Stærk mad Vegansk MadSkræl appelsinerne og skær dem i tynde skiver på tværs. Bland appelsinskiverne med løgr...
Couscoussalat med frisk mozzarella
Hak tomaterne fint, skær mozzarellaen i tern, hak skalotteløget og pres hvidløget. Bland d...
Lammekoteletter med balsamicosauce
Kødretter FjerkræBland krydderurter samt salt og peber sammen i en morter eller en lille skål. Gnid lamm...
Fuldkornstortilla
Vegetar Vegansk MadBland de to slags mel og salt i en skål. Bland vand og olie og rør det sammen med melbland...
Torskefilet med bagt kartoffelcrumble og hjemmelavede chips
FiskeretterTorskefileterne krydres med salt og hvid peber, og dryppes med presset citronsaft. Fileter...
Stegt kylling med bacon
Proteinrig mad Kødretter FjerkræForvarm ovnen til 220°C. Gnid smør over hele kyllingen. Krydr den med salt, peber og ti...
Laks i citron- og dildsauce
FiskeretterPlacér laksefileterne i et ovnfast fad. Gnid fileterne med citronsaft, og krydr dem med di...