Lammekoteletter med let krydderurtesauce
KødretterSnit koteletterne i fedtkanten og stil dem tæt samlet på højkant på en varm stegepande. La...
Salat med røget makrel
Proteinrig mad
Fedtfattig mad
FiskeretterGrav med en gaffel kødet fra makrellen. Anbring det i en skål. Tilsæt løg i tern, hakk...
Diabetisk gyros
Proteinrig mad Fedtfattig mad KødretterHak persille,oregano og forårsløg. Bland alle ingredienserne undtagen pita i en skål. R...
Torsk med champignon
FiskeretterForvarm en gryde og svits det hakkede løg i olien. Tilsæt tyndtskårne champignon og svits...
Fiskechowder
Fedtfattig mad Kødretter FiskeretterSkær fiskekødet og bacon i strimler. I en stor gryde over moderat varme steges baconstr...
Omelet med krydderurter
VegetarKrydderurterne hakkes groft (der anvendes mængder efter egen smag). Æggene piskes samm...
Kartoffelchowder med karry
Opvarm lidt olivenolie i en pande. Steg løg i tynde skiver samt presset hvidløg i ca. 10 m...
Fransk suppe med kødboller
Fedtfattig mad KødretterTilsæt ris til vandet. Kog det i 5 min. og hæld vandet fra. Bland ris, kød, pisket æg,...
Majsbisque med forårsløg
Vegetar
Stærk mad
Vegansk MadOpvarm olien over middel varme i en gryde. Tilsæt hakket løg, gulerod i skiver, selleri i...
Frisk frugt medley
Vegetar Fedtfattig madRens og klargør alle frugterne. Skær æblet i tern, bananerne i skiver, del appelsinerne i...
Frossen abrikosyoghurt
Vegetar Fedtfattig madAnbring tørrede abrikoser og appelsinsaft i en lille gryde. Bring det i kog. Læg låg på og...
Broccoli med hvidløg
Vegetar Vegansk MadBring letsaltet vand i kog i en stor gryde. Gør broccolien i stand og del den op i bukette...