Pasta med bacon og mornaysauce
Proteinrig mad
KødretterSkær bacon i tern og svits det på panden, til gyldent. Tilføj løg, peberfrugter og pølser...
Ovnbagt laks med grøntsager
Stærk mad Proteinrig mad
Fedtfattig mad
FiskeretterGulerødder skrælles og skæres i skiver. Løg, soltørrede tomater samt champignon hakkes g...
Kalkunschnitzel med champignonsauce
Proteinrig mad
FjerkræKalkunschnitzler: Rids kalkunschnitzlerne i overfladen med en skarp kniv. Vend dem i mel...
Marinerede peberfrugter
Vegetar
Vegansk MadPeberfrugterne bages i ovnen ved 200 grader i ca. 30 minutter, de vendes jævnligt undervej...
Æblebrød
Fedtfattig mad1. Udrør gæren i vandet. Tilsæt de øvrige ingredienser, men kun 1/3 af hvedemelet. Lad dej...
Ægge sandwich med bøgeblade
VegetarMos æggene og kom derefter karry, hytteost i og bland det godt med æggene. Smør det på 1...
Bacon, mælkebøtte og tomat sandwich
Proteinrig mad KødretterBacon Ristes på panden. Brødskiverne smørres med mayonaise eller yougurt. Mælkebøtte bl...
Appelsin proteindrik
Vegetar Fedtfattig madAlle mælkeprodukter piskes sammen og derefter piskes appelsinjuice i. Malto piskes og smag...
Mørbrad i svøb
Proteinrig mad KødretterPak de to pakker bacon op og læg dem så en efter en på en bradepande så de lapper ca en ha...
Vanille proteindrik
Proteinrig madAlle mælkeprodukter piskes sammen og derefter piskes æg deri. Det smages til med vanilie o...
Cacao proteindrik
Proteinrig madAlle mælkeprodukter piskes sammen. Derefter piskes æggene i og smages til med sukker.
Bøgenøddekage med chokoladekræs
Vegetar Fedtfattig madPisk æg og sukker. Kom derefter mel og bagepulver i en anden skål. Pil nødderne og kom d...