Pasta med basilikumsovs
Vegetar
Proteinrig mad
Fedtfattig mad
Vegansk MadSæt pastaen over imens sovsen laves. Brun løget i en gryde i lidt fedtstof. Tilsæt flåe...
Spaghetti med kødboller og aubergine
Proteinrig mad
KødretterUdblød franskbrødet i mælken. Rør det herefter i det hakkede kød sammen med ægget. Rør per...
Grillede rejer med hvidløgsolie
FiskeretterHæld 1/8 af vandet i en gryde sammen med saltet. Opvarm det over høj varme til saltet oplø...
Risotto med gulerødder
VegetarLøget hakkes og gulerødderne skæres i stave på ca. 3-4 cm. Olivenolien varmes i en tykb...
Spaghetti med aubergine og citron
Vegetar Vegansk MadSkær auberginen i små tern. Varm noget af olien i en tykbundet gryde (eller teflonbelagt...
Havtaske med lime
FiskeretterFiletér havtasken og kog fond på benet. Skær fileterne i schnitzler og mariner fisken...
Pasta med kødboller og tomatsauce
Stærk mad Proteinrig mad Fedtfattig mad KødretterKødboller: Hvidløg presses, chili uden kerner samt basilikum hakkes fint - halvdelen af...
Pasta med bacon, cherry tomater og parmesan
KødretterStart med at sætte vand med salt over til pastaen. Hak hvidløget fint og halver cherryt...
Pasta med jordskokker og spinat
Vegetar Vegansk MadVask og rens jordskokkerne grundigt. Skær dem i tynde skiver. Sæt vand over til pasta o...
Salat med bagt parmaskinke og asparges
KødretterVarm ovnen op til 200 grader. Fordel parmaskinken på en bageplade beklædt med bagepapir....
Pasta med asparges og citron
Vegetar Proteinrig mad Vegansk MadSkær de nederste dele af apargsene og halver dem. Riv citronskallen fra den ene citron...
Kyllingrisotto med lime
Proteinrig mad
FjerkræHak løg, hvidløg og forårsløg fint. Varm smør i en stor gryde. Derefter tilsættes løg o...