Osteomelet
Vegetar
Proteinrig madPisk æggene sammen med vand og salt. Rør parmesanosten og det finthakkede purløg i. Sme...
Frugtspyd
VegetarSmelt smørret i en gryde. Tilsæt farin, flormelis og citronsaft. Kog blandingen ved jævn...
Spansk gryderet
KødretterMørbrad skæres i tynde skiver og bankes let, og brunes i smør til det er gyldent. Bacon,...
Havørred med limesauce
Proteinrig mad
Fedtfattig mad
FiskeretterSkyl ørrederne grundigt og fjern evt. rester af rygblod. Skær finnerne af. Læg fiskene på...
Hvidløgsbrød med ost og tomater
VegetarAnret flødeost og tomater på 4 portionstallerkener. Rist brødskiverne på begge sider til d...
Hindbærmousse
Proteinrig mad Fedtfattig madSådan kommer du i gang med din hindbærmousseLæg husblasen i blød i koldt vand, og tag nogl...
Ratatouille
Vegetar
Vegansk MadSkær auberginerne og squash i tynde skiver. Drys med salt og læg dem i et dørslag med en t...
Frugtsalat med råcreme
Vegetar Fedtfattig madFrugtsalat: Skræl citronen med en kartoffelskræller. Bland vand sammen med sukker, kanel,...
Fyldte ananas
Proteinrig mad Fedtfattig madSkær alle ananas igennem på langs og fjern midterstrengene. Skær ananaskødet fra skallen....
Bondens æblekage
VegetarSmuldr smør i melet.Tilføj salt, sukker, æg og fløde og ælt det hele sammen. Lad dejen h...
Ingefærfromage
Læg husblas i blød i koldt vand i 5 min. Pisk fløden stiv. Tilsæt vanillekorn, revet ingef...
Kødsauce med timian
Proteinrig mad KødretterLad smørret blive gyldent i en sauterpande. Svits løgene i ca. 1 min. Tilsæt kødet og svit...