Salat - Mango, avocado m. spice hytteost
- Skræl mangofrugten og skær den i tern. - Flæk avocadoerne, fjern stenene og skindet og...
Vegetar Lasagne
Vegetar
Proteinrig madOlien varmes, løg svitses og revet gulerod tilsættes. Efter et par minutter tilsættes toma...
Chili Con Soy
Vegetar
Stærk mad
Fedtfattig mad
Vegansk MadRengør grøntsagerne og skær dem i tern. Varm olie i en gryde og tilsæt grøntsager, spid...
Balinesisk kokos kylling
Stærk mad Proteinrig mad
FjerkræRødløg og hvidløg skæres i skiver og chili skæres i ringe. Varm olien op i en gryde og ti...
Tacoskaller med oksekød
Tomatsalsa: Hak løget groft og kog det sammen med flåede tomater, friske tomater i grove...
Tacoskaller med ost, oksekød og tomat
Proteinrig mad Fedtfattig mad
Kødretter1. Vend kødet på en varm pande, krydr med salt og peber samt Graham Masala. 2. Pres hvidl...
Italiensk kalvegryde med auberginer, oliven og kapers
KødretterVend kødet i hvedemel, og brun det i olie i en stegegryde. Snit løgene og skær aubergine...
Masalakylling med grønsager
FjerkræKyllingefileterne gnides med Masala og steges i fedtstoffet ca. 4 min. på hver side. filet...
Orientalsk kalkun med sur-sød sovs og ris
Fedtfattig mad FjerkræKødet skæres i tynde strimler og svitses i olie i 1-2 min. under omrøring, krydres med lid...
Omelet med avocado, chili og parmesan
Vegetar Stærk madStart med at hak chili og stil til side i en skål. Skær parmesan i flager og stil til side...
Nøddepostej med Courgette
1. Rist nødderne 5 min. i ovnen ved 200 grader. 2. Gnid skallerne af og hak nødderne fi...
Ovnbagt laks
FiskeretterSådan laver du ovnbagt laksStart med at skære alt grønt i skiver. Så smøres et ovnfast fad...