Pandebrød med gær
VegetarAlle indgredienser blandes til en havregrødsmasse dej, som derefter kommes i en smurt brad...
Jordbær syltetøj med honning
Fedtfattig madJordbærrene og halvdelen af honning, farin og sukker kommes i en tykbundet gryde og varmes...
Blomkålsgryde med pølser
Fedtfattig mad
KødretterKartofler, gulerødder og selleri skrælles.Kartofler, gulerødder, selleri og blomkålen skær...
Mexican burger
Proteinrig mad KødretterKødet laves til flad bøffer og steges på panden, eller tilberedes i ovnen på 200C i ca. 15...
Svineskank
Fedtfattig mad KødretterRids sværen i tern med en skarp kniv. Stil kødet i et stort ovnfast fad. Drys med salt og...
Minutesteak m. krydret kartofelmos
KødretterSkræl bagekartoflerne og skær dem i grove tern og kog dem derefter i vand uden salt i ca....
Broccolifyldt kalkunbryst
FjerkræFyld: Sæt broccolien over i kogende vand og kog dem i 5-6 minutter og hæld vandet fra, m...
Amagerkoteletter
KødretterKrydr koteletterne med salt og brun dem hurtigt på en varm pande. Pil løgene, skær dem i t...
Kalve-lårtunge
Proteinrig mad Fedtfattig mad KødretterKalvelårtungen kommes i kogende vand i en gryde. Vandet skal lige netop dække kødet. Koges...
Kalvelårtunge grillet med rosmarin og citron
Proteinrig mad Fedtfattig mad KødretterDen afpudsede kalvelårtunge brunes på alle sider på en varm, penslet grillrist - ialt ca....
Marinade til koteletter
Vegetar
Stærk mad Fedtfattig mad
Vegansk MadLæg 4 koteletter i en frysepose. Kom ketchuppen, hvidløg, jalapeños, chilipulver (stærkt)...
Citronkylling med spaghetti
FjerkræIstandgør kyllingerne og tør den med køkkenrulle.Vask citronerne og skær dem i tynde skive...