Indonesisk ret Nasi goreng
Vegetar
Stærk madSkyl risene, hæld 1,2 l vand i en gryde, tilsæt salt. Læg låg på indtil vandet koger op....
Kalkunfrikadeller
Hakkede løg, peberfrugt og tomat blandes med kødet. Krydderier, æg og maizena tilsættes. L...
Lækker Marokkansk grøntsagscouscous
Vegetar
Fedtfattig mad
Vegansk MadVarm ovnen til 225 grader. Gør alle grøntsagerne klar: kom løgene i kogende vand 1 min. og...
Enchilada med sorte bønner
Vegetar Stærk mad
Proteinrig madKom bønnerne i en gryde med 2 hele fed hvidløg, laurbærblade, løg og olie og lad dem simre...
Benløs kylling i tomat med frisk chili
Stærk mad
FjerkræForberedelseHel kylling: Pil skindet af kyllingen, udben den og skær kødet ca. 2,5 cm tern...
Børne drink
Vegetar Fedtfattig madFå det i en blender og : BLEND!!
Boller med rosiner
Vegetar Proteinrig madMargarine smeltes, gær udrøres i mælken, bland det hele sammen, rosiner kommes i. Lad dej...
Alpaca gryde
KødretterHak løgende og svits dem på panden, steg herefter pølserne der er skåret ud i små stykker....
Laks i folie
Proteinrig mad
FiskeretterLæg det ene stykke laks på foliet og kom dild og citronskiver på. Først citron, derefter d...
Fudge
Vegetar Vegansk MadMargarinen smeltes. Sukker og æg røres sammen. Den smeltede margarine røres i. Mel, cacao...
Blomkålsgratin med sprødt låg
VegetarOvnen forvarmes til 180 grader. Pastaen koges mør i rigeligt, spilkogende vand. Vandet h...
Braiseret kyllingebrystfilet i tomatkarrysauce med løg og rød peberfrugt
Proteinrig mad Fedtfattig mad FjerkræPeberfrugterne skylles og deles på langs og indmaden fjernes. Bagefter skæres de i tynde s...