Salat med feta og champignon
Rengør champignon og skær dem i hvarte. Rengør forårsløg og hak dem groft. Bland grøntsa...
Limemarinerede jordbær
Vegetar
Fedtfattig mad
Vegansk MadSukker, vand,lime og citronsaft koges ind. Jordbær renses, blandes i den afkølede marin...
Svenske chokoladebrød
VegetarForvarm ovnen til 175 grader. Bland alle tørre dele i en skål. Skær det kolde smør i mi...
Stegt sej
Proteinrig mad Fedtfattig mad
FiskeretterVarm lidt olivenolie på en pande og rist fisken 2 - 3 minutter på hver side. Krydr med s...
Syltede shakeagurker
Vegetar Fedtfattig mad Vegansk MadSkræl agurkerne og skær dem i ikke for tynde skiver. Skær løg i små tern, og hak dild gro...
Squash muffins
VegetarÆg og sukker piskes godt sammen - massen skal være luftig. Squashen rives groft. Bland m...
Rodpostej
VegetarRodfrugter snittes fint eller rives. Løg og porre svitses i olien sammen med hvidløg....
Krydret kartoffelpie
VegetarDej: Mel, smør, sesamfrø, hørfrø og vand (1 dl) æltes sammen og stilles koldt mindst en ½...
Kartoffelsalat med avocado
Kartoflerne rengøres og koges 14 minutter i letsaltet vand, skæres i kvarte. Avocadoern...
Pasta Blanca
Proteinrig mad
Kødretter
FjerkræPastaen lægges i det kogende vand og tilberedes al dente efter pakkens anvisning. Olie va...
Kylling med cashew
Stærk mad FjerkræRist cashewnødder i ovnen eller lidt olie på panden indtil de er gyldne og stil dem så til...
Entrecôte med rucola
Proteinrig mad KødretterSkyl rucolaen og del citronen. Steg kødet til det er medium (eller hvad du foretrækker)...