Fløjlsgrød
Vegetar
Proteinrig madSmelt smørret, kom melet i, kom mælken i lidt efter lidt.Pisk godt så det ikke klumper. S...
Hindbærbradepandekage
Vegetar
Fedtfattig madRør sukker og smør godt sammen og rør derefter æggene i et ad gangen. Hindbærerne renses...
Kartoffelmos med skyr
VegetarVask kartoflerne og skær dem i grove tern. Læg stykkerne i en gryde og dæk med vand og til...
Makrel med skyr
Proteinrig mad
FiskeretterMos makrelen lidt, og tilsæt 2 spsk skyr og resten af ingredienserne. Servér til frokoste...
Ærtesalat med skyr, hvidløg og dild
Vegetar Proteinrig mad Fedtfattig madTø ærterne op. Hak dilden og vend det sammen med ærterne. Tilsæt 2-3 spsk skyr, og...
Dressing med skyr
VegetarBland skyr, olie, et presset hvidløgsfed, salt og peber. Hak basilikum groft og vend det...
Oksegryde
Proteinrig mad Fedtfattig mad
KødretterBrun kødet. Tilsæt løg og hvidløg, steg i 2 min. Tilsæt vand, tomatpuré, kartofler, gulerø...
Oksebryst i peberrodssovs
Fedtfattig mad KødretterSkær kød i tern og dæk med vand i gryde og kog. Fjern skum. Løg, selleri og peberrod i te...
Flødekartofler i ovn
Vegetar Fedtfattig madSkræl kartoflerne og skær dem i 0.5-1 cm tykke skiver. Hak skalotteløg i tern og snit hvid...
Marinerede frugter med vanillecreme
Vegetar Fedtfattig madMARINEREDE FRUGTER: Lav en god blanding af frugter efter, hvad du bedst kan lide, eksempe...
Avocado med rejer og kaviar
FiskeretterSkær avocadoerne over på langs, og udhul dem. Mos frugtkødet med en gaffel, og rør mayonai...
Hindbærroulade
Vegetar Fedtfattig madVarm ovnen op til 200 grader. Pisk smør med sukker, til det er hvidt og luftigt. Tilsæt...